古人云：纯阳为仙，纯阴为鬼，半阴半阳为人。
人体修炼要采阴补阳。这阴就是阴气。不属病气，浊气，邪气之类。
采阴补阳，绝非世俗男女中的阴阳。这阴阳是宇宙间阴阳和合的阴阳，采宇宙中的阴转为阳。有些古代的修行者专门到“墓穴中”去修炼，吸收阴气。
道医学认为补人的阳气先从阴气补起，“阳从阴中来”。山洞闭关修炼，必须是体内阳气旺盛者，才能镇得住。
洞内属阴，外面属阳，体内阴气很重，住山洞久了会招感一些“无形众生”，阳气重的人才适合山洞修炼。体内阳气重，吸收了洞内阴气，能增加体内阳气，这样体内阴阳调和造成热量上升。
有的在洞内修炼几年，体温高达50度，谁也不会相信，大夫也无法理解，常人高达40度后可能昏迷，作为一个修道者可承受50度。这50度不是一下子升上去的，是慢慢地逐渐上升的。
体温高的人在洞里修行，功力上升很快，有好几倍的上升。可以把洞里的阴气全部吸收到身体里转化为阳气。
人们常常说的“精灵鬼怪”，就是没有把阴气转化成阳气。阴气的力量住下走，阳气的力量往上升。
如一年四季来说，春夏为阳采阴补阳，秋冬为阴。到了秋天树叶会落，处于休眠状态，阳气不往上输送了，虽然不长叶子，但在长根。冬天吸收地内的阴气转化为阳气，春天又往上输送，长出叶子，枝条，开花，结果。
人体也像一颗树，晚上修炼也是吸收大地阴气，子时一过身体的阳气又开始产生。午时一过是属阴，现在的人把阴阳颠倒来过，到了夜间２至３点开始休息，违背了自然规律。所以现代人得了许多怪病，很难治愈。
正常是晚上 9 至 10 点休息为好。因为人体的阳气在子时要归元，然后输送到身体的每个末稍神经，在子时睡眠一个小时，相当于其它时间几个小时。真正睡眠最香，质量最高是在子时。
一天身心很安宁，在入睡的时候会清楚地感受到身体的机能逐渐在沉睡，好像调光开关，慢慢地越来越暗，最后没光了，凌晨也是感觉到慢慢苏醒了采阴补阳，一点一点亮起来，好像一股力量慢慢升到头顶一下子清醒了。
我们现在是睡不知是怎么睡着的，醒不知道怎么醒来的。为什么不知道呢，就是因为体内阴阳二气没有协调好。降服不了身体，也就降服不了心理，作为一个常人其心理反应几乎都是靠生理来影响的。
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